Varices pendant la grossesse : causes, prévention, solutions
La grossesse entraîne de nombreux changements physiques avec, parfois, l’apparition de varices sur les jambes. Ces veines peuvent générer des sensations de lourdeur. Pourquoi se forment-elles pendant cette période ? Quelles méthodes permettent de les prévenir ou de les atténuer ? Voici nos réponses accompagnées de solutions pratiques.
Origines des varices pendant la grossesse
1. Augmentation du volume sanguin
Pendant la grossesse, le volume sanguin croît d’environ 50 %. Cette modification exerce une pression accrue sur les veines, en particulier celles des jambes et du bassin. Les hormones (progestérone) rendent les parois veineuses plus souples, ce qui favorise leur dilatation.
2. Pression de l’utérus sur les veines
À mesure que le ventre s’arrondit, l’utérus comprime la veine cave inférieure. Ce principal canal de retour sanguin voit son débit ralenti, contribuant ainsi à l’apparition de varices (aux jambes, au niveau pelvien).
3. Rôle des hormones
Les hormones sécrétées pendant la grossesse (progestérone) assouplissent les tissus, y compris ceux des veines. Cette perte de tonicité facilite la formation de varices (varices utérines, varices des membres inférieurs).
4. Facteurs aggravants
La prise de poids et les longues périodes en position statique (debout, assise) accentuent la stagnation sanguine dans les membres inférieurs, augmentant les risques de varices.
Signes des varices
Les varices se manifestent par :
- veines bleutées et apparentes sous la peau (souvent sinueuses)
- sensation de jambes lourdes (surtout en fin de journée)
- picotements ou démangeaisons localisées
- douleurs pelviennes possibles (en cas de varices utérines)
Prévention des varices
1. Activité physique adaptée
Certaines activités (marche, natation, yoga prénatal) activent la circulation sanguine et réduisent la pression sur les veines. Alterner les positions évite les stagnations prolongées.
2. Position jambes surélevées
S’allonger avec les jambes légèrement surélevées (à l’aide d’un coussin) facilite le retour veineux et atténue les varices existantes.
3. Bas de contention
Les bas de compression (disponibles en différentes tailles) maintiennent les veines et limitent leur dilatation, particulièrement adaptés pour les femmes ayant des antécédents de varices.
4. Alimentation riche en nutriments
Les aliments riches en fibres (fruits, légumes, céréales complètes) préviennent la constipation. Les sources de vitamine C (agrumes, kiwis, poivrons) renforcent les parois veineuses.
5. Crèmes pour le confort
Certaines crèmes (à base de marron d’Inde, d’hammamélis) apaisent les jambes lourdes. Les appliquer en massages circulaires en remontant vers le cœur.
6. Éviter la chaleur excessive
Les sources de chaleur intense (bains très chauds, saunas, expositions solaires prolongées) dilatent les veines et aggravent les varices.
Solutions pour les varices installées
1. Remèdes naturels
Plusieurs solutions naturelles soulagent les symptômes :
- crèmes à l’arnica ou au calendula (pour apaiser les jambes)
- douches froides (pour tonifier les veines)
- huiles végétales (amande douce, macadamia) en massage
2. Prise en charge médicale
En cas de varices importantes ou douloureuses, un médecin peut proposer :
- drainage lymphatique (pour améliorer la circulation)
- traitement au laser (à envisager après l’accouchement)
3. Évolution après l’accouchement
La plupart des varices diminuent après la naissance, avec la disparition de la pression utérine. Certaines peuvent persister, notamment celles présentes avant la grossesse.
Varices utérines : particularités
Moins visibles, les varices utérines provoquent parfois des douleurs dans le bas-ventre. Elles résultent de l’augmentation du flux sanguin vers l’utérus et nécessitent un suivi médical en cas de symptômes marqués.
Synthèse
Les varices pendant la grossesse touchent de nombreuses femmes. Des habitudes simples (activité physique, bas de contention, crèmes adaptées) permettent de les prévenir ou de les soulager. En cas de varices importantes, un phlébologue peut établir un suivi personnalisé.
Après l’accouchement, la majorité des varices régressent naturellement, bien qu’un accompagnement précoce optimise le confort.
Questions fréquentes
Q : Les varices disparaissent-elles après l’accouchement ?
R : Elles diminuent généralement, mais certaines persistent, surtout si elles existaient avant la grossesse.
Q : Quelles crèmes utiliser en sécurité ?
R : Privilégier les produits naturels (marron d’Inde, calendula) et consulter son médecin.
Q : Les varices utérines présentent-elles un risque ?
R : Elles sont généralement bénignes, mais peuvent causer des inconforts. Un avis médical est conseillé en cas de douleurs persistantes.
